masticar

¿Cuántas veces masticas cada bocado? ¿Lo degustas o lo devoras? La evidencia científica explica que el comportamiento comiendo puede hacernos gastar más calorías.

Si quieres favorecer la digestión y reducir la hinchazón de vientre, este sencillo hábito que utiliza un experto en longevidad puede ayudarte a lograrlo.

Ayer os hablamos de cómo algunos alimentos pueden ayudarnos a adelgazar y los dividimos en 5 grupos. Hoy vamos a hablaros de uno de ellos: los alimentos que nos obligan a masticar bien. Cuando masticamos los alimentos lentamente comemos...

Las prisas suelen el compañero de muchos de nosotros día a día, y esto lo solemos notar en las horas de la comida, ya que la mayoría de nosotros suele dedicar muy poco tiempo a este acto que es más importante de lo que pensamos y que...

Todos estamos de acuerdo en que comer es un placer con el que además de facilitar a nuestro organismo los nutrientes necesarios para poder vivir podemos disfrutar. Pero comer inadecuadamente puede traer consecuencias para nuestra salud...